三代助孕宝宝秋季如何进补？
    一、饮食多蛋白，但要八分饱
    专家称，三代助孕宝宝个子的高矮由骨骼发育优劣决定，而充足的营养是骨骼肌肉发育的促进剂。上海助孕妈妈们除了用食材滋润三代助孕宝宝干燥的秋天，还应该注意营养均衡。保证三代助孕宝宝每天有足够的热能、蛋白质、维生素、矿物质的摄入量，这些构成了三代助孕宝宝体格生长的物质基础。建议让三代助孕宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶，多吃蔬菜、水果。三代助孕宝宝不能吃得太饱，否则会长不高！三代助孕宝宝在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激骨骼生长；相反，会抑制三代助孕宝宝生长激素的分泌。

    二、运动多户外，勤晒太阳
    一早一晚应该让三代助孕宝宝到户外晒太阳。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进三代助孕宝宝生长发育。另外，上海助孕妈妈们可以趁着炎热渐散、秋爽将至，多带三代助孕宝宝去户外走走、晒晒太阳，走、跑、跳等简单运动都会拉扯关节，使身体的长骨受力，刺激骨骼两端软骨的发育及生长激素分泌，能促进三代助孕宝宝长高，且利于三代助孕宝宝心理健康成长。

    三、睡眠充足，入睡时间要早
    上海助孕妈妈们要培养三代助孕宝宝养成良好睡眠习惯，早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进三代助孕宝宝快速长高。科学表明，人体内生长激素的分泌具有生物钟特点，晚上睡觉时分泌最高，而新生儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。因此，要保证三代助孕宝宝每天晚上早入睡。

    四、心情好坏也影响三代助孕宝宝长高
    三代助孕宝宝生长激素的分泌在充足睡眠与充分运动中达到最高，而在情绪低落时则分泌较少，因此三代助孕宝宝若长期情绪低落，势必会影响长高个。